さかい整形せいけい外科げかではお子こさまから大人おとなの方かたまでバレエの患者かんじゃさまがいらしています。

このブログではお子こさまから大人おとなの方かたまで、バレエをするときに体からだにいいことや気きを付つけることについてお伝つたえしたいと考かんがえて、お子こさま向むけの記事きじも書かいていくことにしました。


今回こんかいの内容ないようはターンアウトと関節かんせつの動きうごについてです。

バレエはいつもターンアウトの姿勢(しせい)をしています。

ターンアウトをするときに、どこの関節(かんせつ)が、どのように動(うご)いているか一緒(いっしょ)に見(み)てみましょう。

骨ほねのイラストと写真しゃしんを見みてみます。

上うえから

①股関節こかんせつ

②膝ひざ関節かんせつ
(かんせつ)

③足あし関節かんせつ

に赤あかい丸まるをつけています。

この３つの関節かんせつの中でターンアウトをするときにどこが動うごいているでしょうか？

こたえは…

全部ぜんぶです！！

それでは次つぎに３つの“あし”の関節かんせつをさわってみましょう！



自分じぶんの“あし”の関節かんせつをさわれましたか？

それではターンアウトをするときに３つの関節(かんせつ)の中(なか)でどこが一番(いちばん)たくさん動(うご)くでしょうか？

こたえは①の“股こ関節かんせつ”です。

①の股こ関節かんせつからターンアウトを開ひらくことで“あし”にやさしく、きれいなターンアウトができます。

さらに②の膝ひざ関節かんせつや③の足あし関節かんせつもすこしだけ動うごきます。

ぜひレッスンのときにターンアウトがどこから動うごくかイメージしながら体からだを使つかってみてください。

さかい整形せいけい外科げかではダンス経験けいけんがある理学りがく療法士りょうほうしやダンサーの健康けんこうを守まもるための知識ちしきを持もっった理学りがく療法士りょうほうしがバレエの動うごきに合あわせて体からだの使つかい方かたをチェックして、ケガを治なおすためのリハビリを行おこないます。また、ケガの後あとにダンスや舞台ぶたいに立たてるまでのサポートもしています。

インスタグラムへはこちら